Linsen-Curry orientalisch

  • bio
  • vegan
  • ohne Zuckerzusatz

Für die etwas Wilden unter uns, die es gerne Exotisch mögen ist das orientalische Linsencurry der ideale Liebhaber.

Zutaten

Wasser, Linsen* (11%), Apfelsaft*, Zwiebeln*, Tomatenmark*, Lauch*(3%), getrocknete Feigen*(3%) [Feigen*, Reismehl*], getrocknete Aprikosen* (3%) [Aprikosen*, Reismehl*], Karotten*, WEIZENMEHL*, Sonnenblumenöl*, Meersalz, Ingwer*, Gewürzmischung: Ras el Hanout*.

*) aus kontrolliert biologischem Anbau

Zubereitung

Im Topf: Inhalt in einen Topf geben und unter ständigem Umrühren langsam erhitzen.

In der Mikrowelle: Deckel und Folie entfernen. Becher in der Mikrowelle bei 650 Watt 4 Min. erwärmen. Achtung heiß!

Nährwertangaben pro 100 g

Brennwert KJ251
Brennwert kcal60
Fett in g2,5
davon gesättigte Fettsäuren in g0,3
Kohlenhydrate in g6,9
davon Zucker in g3,8
Eiweiß in g1,6
Salz in g 0,6

Füllmenge

400 g

Allgemeiner Allergenhinweis

Kann Spuren von Schalenfrüchten, Erdnüssen, Sellerie, Senf und Soja enthalten.