Linsen-Curry orientalisch

  • bio
  • vegan
  • ohne Zuckerzusatz

    Für die etwas Wilden unter uns, die es gerne Exotisch mögen ist das orientalische Linsencurry der ideale Liebhaber.

    Zutaten

    Wasser, Linsen* (11%), Apfelsaft*, Zwiebeln*, Tomatenmark*, Lauch*(3%), getrocknete Feigen*(3%) [Feigen*, Reismehl*], getrocknete Aprikosen* (3%) [Aprikosen*, Reismehl*], Karotten*, WEIZENMEHL*, Sonnenblumenöl*, Meersalz, Ingwer*, Gewürzmischung: Ras el Hanout*.

    *) aus kontrolliert biologischem Anbau

    Zubereitung

    Im Topf: Inhalt in einen Topf geben und unter ständigem Umrühren langsam erhitzen.

    In der Mikrowelle: Deckel und Folie entfernen. Becher in der Mikrowelle bei 650 Watt 4 Min. erwärmen. Achtung heiß!

    Nährwertangaben pro 100 g

    Brennwert KJ251
    Brennwert kcal60
    Fett in g2,5
    davon gesättigte Fettsäuren in g0,3
    Kohlenhydrate in g6,9
    davon Zucker in g3,8
    Eiweiß in g1,6
    Salz in g 0,6

    Füllmenge

    400 g

    Allgemeiner Allergenhinweis

    Kann Spuren von Schalenfrüchten, Erdnüssen, Sellerie, Senf und Soja enthalten.